Certezas...

Toma distraído...

Eu espero...

ESTRATÉGIAS PARA MELHORIAS EM 2016

1. Faça o que é certo, não o que é fácil. O nome disso é Ética.

2. Para realizar coisas grandes, comece pequeno. O nome disso é Planejamento.

3. Aprenda a dizer 'não'. O nome disso é Foco.

4. Parou de ventar? Comece a remar. O nome disso é Garra.

5. Não tenha medo de errar, nem de rir dos seus erros. O nome disso é Criatividade.

6. Sua melhor desculpa não pode ser mais forte que seu desejo. O nome disso é Vontade.

7. Não basta iniciativa. Também é preciso ter 'acabativa'. O nome disso é Efetividade.

8. Se você acha que o tempo voa, trate de ser o piloto. O nome disso é Produtividade.

9. Desafie-se um pouco mais a cada dia. O nome disso é Superação.

10. Pra todo 'game over', existe um 'play again'. O nome disso é Vida.

Que venham as batalhas de 2016!!

Texto de: Eduardo Zugaib - escritor e palestrante 

Desapego...

Sabedoria...

Pode acreditar...

Os sete sinais da maturidade emocional

“Maturidade emocional é perceber que não tenho necessidade de culpar ou julgar ninguém pelo que acontece comigo”

Anthony de Mello

Normalmente, a maturidade é associada à idade e aos anos de experiência de vida cronológica. No entanto, quando se trata de maturidade emocional, a idade pode ter pouco a ver com isso. Muitas vezes a maturidade física chega antes da maturidade emocional.

Amadurecer significa entender que não existe amor maior do que o amor próprio, aprender e aceitar o que a vida nos apresenta e seguir adiante.

A maturidade emocional não surge do nada; exige trabalho, esforço, boa vontade e o desejo de olhar para dentro e se conhecer melhor, com a cabeça e o coração em perfeita sintonia. Amadurecer significa encarar a realidade como ela é, muitas vezes bem mais dolorosa do que gostaríamos.

Aqui estão sete características das pessoas emocionalmente maduras.

1- Saber dizer adeus é maturidade emocional

A maioria de nós sente muito medo, principalmente quando se trata de soltar as amarras e deixar a vida fluir.

Pensar que o passado foi melhor é muito doloroso; nos impede de soltar e deixar ir.

As pessoas emocionalmente maduras sabem que a vida fica muito melhor quando é vivida em liberdade. Então, deixam ir o que não lhes pertence, porque entendem que ficar preso ao passado nos impede de fechar ciclos e curar nossas feridas emocionais.

2- Conseguem olhar para o seu passado emocional sem dor

Limpar a dor do nosso passado é absolutamente necessário para avançarmos em nosso caminho emocional. As ervas daninhas crescem rapidamente; se não limparmos nosso caminho, não veremos o que está próximo.

As pessoas emocionalmente maduras sabem da importância de viver no presente, superando e aceitando o que passou. O que aconteceu, já aconteceu; não podemos mudar. Aprenda com os erros e siga em frente.

Se perdermos o contato com o nosso interior, não nos afastamos dele, mas permitimos que o negativo do nosso passado interfira na nossa vida presente. Isso é muito doloroso.

  “É por esse motivo que, quando tivermos aprendido o suficiente sobre a nossa dor, perderemos o medo de olhar para dentro e curaremos nosso passado emocional para avançar mais um passo na vida”.

3- Têm consciência do que pensam e sabem

A maturidade emocional nos ajuda a entender melhor nossos próprios sentimentos e os dos demais. As pessoas emocionalmente maduras se esforçam para escrever e pensar sobre as suas opiniões ou sobre como se sentem.

“Amadurecer é ter cuidado com o que diz, respeitar o que ouve e meditar sobre o que pensa”.

A clareza mental das pessoas maduras contrasta com a preguiça e o caos mental das pessoas imaturas. Portanto, a maturidade emocional ajuda a resolver problemas cotidianos de forma eficaz.

4- Não reclamam de nada

Parar de reclamar é a melhor maneira de promover mudanças.

As queixas podem nos aprisionar em labirintos sem saída. As pessoas emocionalmente maduras já aprenderam que somos o que pensamos.  Se você agir mais e reclamar menos, significa que está crescendo emocionalmente.

Quer viver infeliz? Reclame de tudo e de todos.

5- Conseguem ser empáticas, sem se deixar influenciar pelas emoções alheias

As pessoas emocionalmente maduras têm respeito por si mesmas e pelos outros. Têm habilidade para se relacionar da melhor forma possível com os demais; sabem ouvir, falar e trocar informações. Aprenderam a olhar de forma generosa para o outro; todos nós temos valores diferentes, mas queremos ser aceitos e felizes.

6- Não se castigam pelos seus erros

Aprendemos com os nossos erros; falhar nos permite enxergar os caminhos que não devemos seguir.

As pessoas maduras não se punem por possuírem limitações, simplesmente as aceitam e tentam melhorar. Sabem que nem sempre tudo acontece como queremos, mas cada erro é uma boa oportunidade para o crescimento pessoal.

7- Aprenderam a se abrir emocionalmente

As couraças emocionais pertencem ao passado. É muito importante ter comprometimento, amor, autoconfiança e acreditar nas pessoas. Não seja perfeccionista e nem espere a perfeição dos outros. Esqueça as desavenças e perdoe, inclusive a você mesmo.

“Desfrute do tempo compartilhado da mesma forma que desfruta do tempo sozinho”.

Maturidade emocional é assumir o controle da sua vida, ter sua própria visão de mundo e ambição para a sucesso. Ao desenvolver a maturidade emocional a vida torna-se um prazer, e não uma obrigação.

Para observar...

Como evitar as pessoas tóxicas que complicam nossa vida

Em nosso dia a dia, podemos cruzar com inúmeras personalidades ciumentas, imaturas, paranoicas, infantis e egoístas. Definitivamente, são o que comumente conhecemos como pessoas tóxicas.

Este tipo de personalidade pode ter muitas particularidades, mas mantém uma característica em comum: não contribui nem gera nada positivo  para um relacionamento amoroso, de amizade, familiar ou de trabalho.

As pessoas tóxicas se caracterizam por destruir qualquer tentativa de criar vínculos saudáveis e respeitosos para ambas as partes. Atraem e facilitam as más vibrações, já que nada as satisfaz. E, o mais importante, tudo lhes incomoda, e elas acabam absorvendo-nos psicologicamente, para que realizemos ações que só podem ser favoráveis a elas.

“Não são as ervas daninhas que afogam uma boa semente,

mas sim a negligência do fazendeiro”

– Confúcio –

O psicólogo A.J.Bernstein autor de “Vampiros Emocionais”, nos adverte que o mais complicado na hora de nos relacionarmos com esse tipo de pessoas é que elas roubam nossa energia sem nos dar um tempo para respirar e sermos conscientes dessa situação.

Bernstein destaca que elas se caracterizam por serem pessoas especialistas em construir relações com alto grau de “absorvência” e, dessa forma, são verdadeiros mestres da arte de intoxicar. Daí vem seu nome.

Devido a isso, acaba sendo difícil identificá-las a primeira vista, sem sermos conscientes de como sua personalidade é complicada, até que, depois de passar um tempo com estas pessoas, acabamos repetindo as mesmas emoções e sensações negativas delas: apatia, esgotamento, frustração e estresse.

Algo comum em nossa sociedade quando falamos desse tipo de pessoas é que, muitas vezes, somos nós mesmos que criamos uma percepção distinta da realidade, negando que sejam “vampiros emocionais”, sobretudo quando se trata de nosso parceiro, amigo ou algum familiar.

Inclusive, quando falamos dessas situações, nós mesmos podemos “nos culpar” por estarmos consentindo, inconscientemente, a situação e pensamos: “é coisa minha…” ou “pode ser minha culpa”; pensamentos que só nos levam a manter e intensificar uma relação tóxica e nada saudável.

Consentir tal mal-estar somente fará com que os demais percam o respeito por você, sabendo que podem se aproveitar de você e abusar de sua confiança.

Diversos estudos sociais, destacando a obra do psicanalista francês Dominique Barbier, “La fabrique de l’homme pervers,” nos facilitam uma explicação científica de porque vivemos como sociedade em um contexto próspero para a expansão e o crescimento deste tipo de personalidade tóxica.

“As personalidades tóxicas também são contagiosas e contribuem para que se generalize uma espécie de paranoia social”, explica Barbier. Por outro lado, a psiquiatra e psicanalista Marie-France Hirigoyen confirmou em uma entrevista ao El Confidencial a teoria social de que “para triunfar na vida é preciso ser um bom manipulador”.

Tudo isso nos leva a utilizar uns aos outros como meros instrumentos que, quando deixam de nos servir para conseguir determinados objetivos pessoais, acabam ignorados.

Porém, para gozar de uma plena qualidade de vida, devemos evitar chegar a esse ponto. Além disso, também é importante ter em conta os seguintes indícios que podem refletir que você se encontra ante um “vampiro emocional” no nível social e psicológico:

1. Apresentam uma elevada capacidade psicológica na hora de detectar os temores e fantasmas das pessoas que escolhem como vítimas. Podem fazer você acreditar que, com eles, tudo é possível e, assim, o manipulam com mais facilidade. Dessa forma,sabem adaptar com perfeição seu comportamento, dependendo da vítima em questão.

2. Podem dar a volta em uma situação com grande habilidade, realizando com perfeição uma falsa vitimização: fazendo você sentir que é você o carrasco e ela/ele é a vítima.

3. São pessoas especialistas em transformar a realidade através de mentiras e empregando uma dupla linguagem. Podem combinar o uso de insultos e adulações amáveis em uma mesma frase. Dessa forma, controlam o discurso e o pensamento do ouvinte.

4. Não respeitam a autonomia dos demais e impõem seus próprios critérios pessoais.

5. Seus princípios pessoais mudam dependendo do objetivo que precisam alcançar.

6. Não costumam sentir sentimento de culpa em nenhum momento.

7. São pessoas com uma grande capacidade de estratégia mental. São pouco criativos, mas constantes na hora de conseguir suas metas e recursos.

8. Costumam apresentar certa incoerência entre o seu comportamento e o que dizem ou verbalizam. Provavelmente, evitam julgamentos e valores altruístas, mas na hora de se colocar em ação, seus gestos são egoístas, pensando apenas em seu interesse pessoal.Não me despedirei sem antes lembrá-los de que, quando nos relacionamos com este tipo de pessoas, é necessário sermos conscientes da importância de enfatizar e tentar entender nosso entorno a todo momento, oferecer amor incondicional, e ter em conta que todos nós somos seres humanos com vidas diferentes e únicas, as quais nos levam a agir de uma forma ou de outra.

A responsabilidade de tentar viver e se sentir de forma saudável e plena consigo mesmo e com o mundo está em suas mãos.

Texto original em espanhol de Paula Díaz.

A alma X ego

O equilíbrio é a sabedoria da dosagem adequada...

Nunca se esqueça que o essencial para vivermos está dentro de nós...

É inteligente parar de buscar nos outros e buscar em si mesma a solução de sua vida...
As respostas aos seus questionamentos...

A paz interior é a nossa luz no final do túnel...

Pensando

Costumamos ser escravos de nossos pensamentos...

É a nossa alma voando...
Não somos pássaros para voar...
Somos gente para andar...
Se quiser voar__ voe__ 
Mas com os pés no chão!


Temos a família que precisamos ter... nada é por acaso... paciência...às vezes, o que é defeito pra um é virtude pra outro....

Depois de soltar as palavras não se consegue mais recolher... cuidado!

Difícil...mas não impossível

Amor peludo...

Como existem muitas formas de amar...

Conheço gente que já passou por isto..

Ter um bichinho de estimação é estar pronto para as mais sinceras e muitas vezes inusitadas  demonstrações de carinho, cuidado e principalmente de amor....

KKKKK....

Laços

Alma...

Como é difícil...
Eu sei...
Sofrido...

Por que será que a nossa mente nos "mente " tanto ...

Escolhas... 
Sempre as escolhas...

REALidade....
eis a questão!

Ser feliz...

Nosso amigo tempo...

Reforçando!

EXPLICANDO..

Tudo tem seu tempo...

Pensar..

Hora de pensar como você está cuidando de seu relacionamento...

Serve para o homem e mulher...



Camisola esquisita...meião...calcinha furada...rolinho na cabeça...perna de jogador de futebol relaxado...

Sabedoria sempre é bom lembrar...

Refletindo...

Perdão

MAPA DE INTERFERÊNCIAS EMOCIONAIS EM SEU CORPO

Você já pensou que somos seres completos e tudo o que nos compõe – corpo, mente e espírito – é ligado de tal forma que a deficiência de um pode afetar os demais?

Um grande exemplo desse plano de Deus para a criação é a conclusão da doutora em psicologia Susanne Babbel. Depois de um minucioso estudo, a dra. Babbel concluiu que boa parte das dores crônicas que sentimos não tem nada a ver com doenças graves ou lesões anteriores. Ela acredita que adquirimos a maioria das dores com emoções negativas  – como o estresse – que acabam afetando alguns órgãos.
Viu como a mente é poderosa?
O estudo da psicóloga resultou num "mapa" que mostra como as emoções interferem na saúde. Este post vai mostrar a você esse "mapa" e como você pode tratar e neutralizar os efeitos negativos das emoções

1– Dor de cabeça: na maioria das vezes, a dor na cabeça (ou enxaqueca) acontece por causa da pressão do dia a dia, o estresse e a sobrecarga de atividades.

A melhor maneira de resolver este problema é relaxar. Descanse e encontre tempo para o lazer. Vá ao cinema, praia ou leia um bom livre.

2- Dor no pescoço: esta é bastante interessante.

Acredita-se que, quando nos culpamos por determinado acontecimento, geramos uma consciência culpada, causando acúmulo e pressão na área do pescoço.Aprenda a perdoar os outros e a si mesmo(a). Lembre-se que todo mundo pode errar, inclusive você. É importante buscar o lado bom das pessoas e mais do que isso, é questão de saúde.

3- Dor e sensação de peso nos ombros: se o problema é nesta área, e não foi lesão,  pode apostar que há problemas em alguma área da sua vida que ainda não resolveu.... Para resolver, divida tarefas e compartilhe seus problemas com amigos em que pode confiar. Isso pode ajudar a encontrar uma saída.

4- Dor nas costas:  parte superior das costas

Algumas pessoas sentem uma dor crônica nessa área e isso pode ser um sinal de que a pessoa não se sente amada e apoiada.
O amor das pessoas é a cura para qualquer doença emocional. 
Se este é o problema, converse com quem está ao seu redor, família e amigos.

5 – Dor na região lombar: a parte inferior das costas está relacionada a problemas de finanças. 

São muitas as causas dos problemas econômicos.
Às vezes, eles aparecem por causa do baixo salário, desemprego ou até mesmo gastos  com coisas desnecessárias. Só você sabe o motivo.
O fato é que você precisa ter uma atitude otimista - até mesmo quando a falta de dinheiro parece não ter solução

6- Rigidez nos cotovelos: deve-se a uma resistência às mudanças

Ela também pode ser interpretada como um medo de que a "vida nos leve".Planeje menos, seja mais ousado e mais espontâneo. 

7-  Dor nas mãos: este é um sinal de que você está com problemas para interagir com as outras pessoas.

O contato é muito importante. Busque se socializar e demonstrar afeto aos seus amigos.

8- Desconforto nos quadris: ocorre pelo medo do futuro, a ansiedade

Se esforce para viver novas aventuras, considerando que o futuro chega de acordo com as atitudes do presente.

9- Dor nos joelhos: está relacionada aos sentimentos de vaidade e orgulho

O ego muito elevado pode nos impedir de encontrar a qualidade das pessoas.
Lembre-se que somos apenas mais um e precisamos ser humildes.

10– Dor na panturrilha: é causada por sentimentos de inveja e ressentimento

Procure amar e perdoas quem está ao seu redor.

11- Dor nos tornozelos: demonstra que você tem dificuldades em aceitar os prazeres da vida.Procure curtir a natureza, os momentos em família e o sabor das refeições, por exemplo.

12- Pés doloridos: os pés são reflexo das nossas satisfações.Se você tem dores crônicas neles, é sinal de que tem muitas insatisfações.
Recomendamos ser mais otimista, ter fé e desfrutar das grandes maravilhas que Deus nos proporciona

- See more at: http://www.curapelanatureza.com.br/2015/08/saiba-como-suas-emocoes-estao.html#sthash.KCyT5ihu.dpuf

As Árvores da vida

                                                                                                                               

O Conhecimento Iniciático sempre se utilizou de imagens específicas para representar o Cosmos, o universo, a vida espiritual e suas múltiplas formas de manifestação, Evolução e Involução. De acordo com os postulados da psicologia interior, essas realidades eram representadas em linguagem simbólica, parabólica e/ou metafórica. Temos símbolos universalmente aceitos por todas as culturas e pensamentos, como as Montanhas, os Templos, as Espadas e os Cálices e temos também as árvores sagradas.
A Árvore Misteriosa, situada no centro do paraíso, é um símbolo encontrado em todas as culturas espirituais representando a estrutura do universo. Normalmente seus galhos tocam os confins do Infinito e suas múltiplas dimensões, e seus frutos representam os atributos positivos do Eterno.
Sem exceção, a Árvore Sagrada fez parte das tradições genesíacas de povos, tais como os maias, astecas e incas, os egípcios, os cabalistas hebreus, persas, druidas, povos nórdicos, chineses, japoneses, coreanos, maoris, nativos africanos etc. Vejamos alguns exemplos como ilustração.

A Árvore Bodhi

É universalmente reconhecida a imagem do Buda Sakiamuni recebendo sua iluminação, após 49 dias de meditação profunda, sentado sob a árvore bodhi, normalmente representada como uma figueira da índia (na verdade, um trabalho profundo de iluminação dos 49 níveis de sua mente pela energia sagrada da kundalini, simbolizada pela Árvore do Bem e do Mal. Na Bíblia, lê-se: “Comereis dos frutos de todas as árvores, menos da árvore do Bem e do Mal”, ou seja, não usar a energia sexual animalescamente, mas magicamente).
Daí essa portentosa árvore ser considerada na Ásia como a Árvore da Vida. Afirmam as tradições budistas que a árvore sagrada protegia o Buda das investidas do demônio Marah; ela o protegia envolvendo o Iluminado com seus galhos.

A Árvore Escandinava

A versão nórdica da árvore da vida está bem detalhada nos Eddas, a bíblia escandinava, na verdade uma coletânea de contos de fundo esotérico. Chamada de Yggdrasil, essa árvore representava o deus Ygg (ou Odin) e era um gigantesco Freixo situado no cimo de uma montanha. Yggdrasil que servia de abrigo para as reuniões e concílios dos deuses e seus galhos ultrapassavam os limites dos céus.
Quatro cervos (os Devarajas) se alimentavam de seus brotos, em seu topo vivia uma majestosa águia (o Espírito) e em suas raízes se encontrava a poderosa serpente Nidhugg (a Kundalini a ser desperta). Essa árvore sagrada era eterna porque estendia suas três raízes(as forças primárias) até duas fontes: a da primavera e a da sabedoria, guardadas pelo lobo Fenris (a Lei) e pelo gigante de gelo Mimir (as forças instintivas da natureza). O Yggdrasil é a única potência capaz de levar os “mortos na batalha” para o Valhalla (o Paraíso) e de impedir o fim do mundo, dos Deuses e dos homens (esse Fim do Mundo, entre os nórdicos, chama-se Ragnar

A Árvore Cabalística

Os místicos judeus, ou cabalistas, primeiro criaram um Jardim repleto de árvores frutíferas; em seguida, estabeleceram duas delas(a árvore da ciência e a árvore do Bem e do Mal) no meio do Éden e as transformaram no centro de todo o drama da humanidade.
A Árvore Sefirótica, ou Cabalística, é um desenho mágico-filosófico que representa a Adão Kadmon, ou Homem Cósmico, Deus, e às muitas dimensões onde Ele se manifesta e trabalha. Na verdade é uma tentativa de esquematizar de forma diagramática as forças universais. A Árvore Sefirótica possui dez galhos, ou Emanações divinas, que seriam os dez mundos ou Dimensões.
Podemos notar a relação entre cada uma dessas Séfiras e as diversas Ordens de seres espirituais que se manifestam no Universo.
Cada Ordem possui seus atributos, seus poderes, suas virtudes. Conhecendo os mantras e exercícios para se entrar em contato com essas dimensões, temos a possibilidade de manipular os atributos dos Seres daqueles mesmos planos. Parafraseando o grande Hermes: “O que está em cima é como o que está embaixo e o que está fora é como o que está dentro(e vice-versa)”, descobriremos o motivo de se estudar o Diagrama Sefirótico. As potências divinas, angélicas e elementais, quando invocadas, fazem vibrar nossos diversos corpos interiores, e as virtudes e poderes desses Deuses sefiróticos se farão sentir nos átomos anímicos.
As três primeiras Emanações (Kether, Chokmah e Binah) são batizadas com o nome de Coroa Sefirótica, ou Triângulo Divino, e representam a chamada Santíssima Trindade de todas as religiões solares. São as três forças primárias organizativas de tudo o que é e o que será. A partir daí, temos as sete Séfiras, que vêm a ser os sete mundos, ou planos. Vêm a ser os sete corpos de nossa constituição interna, como já estudamos anteriormente, ou seja, de Chesed a Yesod, temos nossos corpos internos e Malkuth (o Reino) vem a ser nosso corpo físico.

Texto extraído do original do link: http://www.gnosisonline.org/magia-elemental/magia-elemental-nas-religioes/

Ansiedade e amor

Se você anda extremamente ansioso(a), nervoso(a) , pressão no peito, não dorme bem ou dorme demais... está com a sensação de falta de ar.... cuidado!

Você pode estar com TAG__ Transtorno de Ansiedade Generalizada!

Geralmente,  acomete pessoas após traumas ou mesmo... frequentemente, pessoas controladoras...

Sim... controladoras.

Elas não percebem que se tornam " escravas" dos controlados!

Querem todo amor, atenção, respeito dos outros para se sentirem seguros (as)... Mas se esquecem que tudo isto não resolve pois não percebem que a falta do amor que precisam tanto  não é dos outros ... MAS O AMOR PRÓPRIO!!!!!

Conseguem muitos ao seu redor por um bom tempo...mas continuam infelizes!!

São eternas crianças "carentes" que dão muito trabalho... 

Muito cuidado quando mimarem seus filhinhos... poderão se tornar adultos infantis... pequenos/grandes tiranos!!!

Não conseguem, inclusive, distinguir quantidade de qualidade.... querem sempre mais!!!

Sofrem os que os amam  e Sofrem eles ... e muito! 

O caminho do equilíbrio é longo...mas não deixe de começar!!!!

Angela Cifani

Se ame...

Vida

A vida é um movimento constante, onde nos ensina as verdades mais puras. A vida é amor é a esperança é dor. Mas mesmo da dor que se transforma em experiências de uma vida toda, o amor vale toda uma vida de experiência. Tudo na sua mais pura imperfeição é perfeito. As trocas as doações em tudo se recebe .

 A vida é a escola e nela se aprende de tudo. Eu não sei como eu amo essa vida mas amo. Com todas as mazelas que já vivi os instantes de amor superam com a mais sublime das sensações que deixa em tudo sua marca. 

Esse movimento que circula em cada ser que por mais egoísta que seja, ama . Esse movimento que move todo um mundo que só nos deixa quando acaba o seu amor. O que queima o que acende o que dá a partida a centelha de tudo que um dia já existiu ou poderá existir, vem de um sentido que já partiu de um infinito supremo o amor de Deus .

Síndrome do pensamento acelerado...( SPA )

Uma das principais causas desse distúrbio é o excesso de informação a que somos expostos hoje em dia

Tem dificuldade em relaxar a mente e acalmar os pensamentos? Está sempre em busca de estímulos, precisando de cada vez mais informações para satisfazer essa vontade? Esse pode ser não apenas um caso de uma pessoa agitada, mas a representação de sintomas da síndrome do pensamento acelerado.

“O excesso de informações satura o córtex cerebral, produzindo uma mente hiper pensante, agitada, com baixo nível de tolerância, impaciente e sem criatividade”.

Essa é uma condição moderna que tem origem com o ritmo alucinante das grandes cidades, com overdoses diárias de informações e obrigações que afetam a saúde emocional de uma boa quantidade de gente. Depressão, estresse, síndrome do pânico e nomofobia (medo de ficar sem celular) são outros exemplos de situações que ocorrem com muito mais frequência nas últimas décadas.

Especialistas dizem que a síndrome do pensamento acelerado não é uma doença, mas sim um sintoma vinculado a um quadro de transtorno de ansiedade. As pessoas mais vulneráveis geralmente são aquelas que são avaliadas constantemente por conta das suas obrigações profissionais, não podendo desligar um minuto sequer, caso contrário o trabalho é comprometido. Bons exemplos são executivos, jornalistas, escritores, publicitários, professores e profissionais da saúde.

As possíveis causas são, além dessa ansiedade devido à pressão profissional, o excesso de informações às quais somos submetidos durante o dia, condição considerada normal nos dias de hoje.

Sintomas da síndrome do pensamento acelerado

É comum entre quem tem a síndrome do pensamento acelerado ter a sensação de estar sendo esmagado pela rotina, com aquela impressão de que 24 horas são insuficientes para cumprir tudo o que você tem planejado para o dia. Há o sentimento persistente de apreensão, falta de memória, déficit de atenção, irritabilidade e sono alterado. O humor flutuante é outra característica bem comum.

O esgotamento mental da pessoa que não consegue desacelerar o seu pensamento normalmente se converte em cansaço físico também. Isso porque o córtex cerebral, a camada mais evoluída do cérebro, “rouba” energia que deveria ser utilizada em músculos e outros órgãos.

Tecnologia

Um componente que colabora muito para o aumento nos casos de síndrome do pensamento acelerado e para a piora no quadro é a tecnologia. Primeiro, com a popularização da televisão, há décadas, as crianças começaram a ter menos atenção na escola e os educadores mais dificuldade para influenciar o universo psíquico dos jovens.

Depois, vieram os computadores e videogames. Hoje, as redes sociais são um mundo que oferece um excesso de estímulos e informações. Passar uma noite inteira no Facebook significa uma quantidade absurda de textos (lidos e escritos) e imagens passando pelo nosso cérebro em um tempo curto. Além disso, ser usuário de uma rede social colabora para a ansiedade – cria-se o costume de consultá-las o tempo todo para checar se há novas mensagens.

A Síndrome do Pensamento Acelerado foi denominada e vem sendo estudada pelo psiquiatra, pesquisador e escritor, Dr.Augusto Cury. Um de seus livros mais lidos é Ansiedade, o mal do século. Ele também é autor da Teoria da Inteligência Multifocal e descobriu a Síndrome do Pensamento Acelerado (SPA), ao estudar o pensamento como ciência.

Tratamento

Se você fecha com tudo o que foi dito acima é provável que tenha a síndrome do pensamento acelerado. Nesse caso, é recomendável buscar a ajuda profissional de um especialista.

7 dicas para viver melhor

1. Treine sua mente para admirar algo que o dinheiro não compra, como observar seu filho a desenhar ou pintar, abraçar mais, beijar mais, trocar experiências com os filhos, dar carinho a quem se ama.

2. Tenha mais contato com a natureza. Caminhe ao ar livre, admire as árvores e os animais, aprecie o silêncio e o vento no rosto…

3. Faça alguma atividade lúdica. Vale praticar um esporte, ler um livro e contar histórias.

4. Proteja a sua emoção. Não cobre demais os outros (seja marido, sejam filhos ou amigos) nem a si mesma, isso torna a vida angustiante. Não exija demais das pessoas. Ao contrário, elogie mais, aponte as características boas, os pontos fortes de quem está ao seu lado.

5. Aprenda a relaxar. Pare um momento do dia, esqueça tudo ao redor, respire fundo, solte o corpo e esvazie a mente.

6. Perdoe o outro e se auto perdoe.

7. Dê mais risada, não leve a vida tão a ferro e fogo. Sorria!