Uma das principais causas desse
distúrbio é o excesso de informação a que somos expostos hoje em dia
Tem dificuldade em relaxar a mente e
acalmar os pensamentos? Está sempre em busca de estímulos, precisando de cada
vez mais informações para satisfazer essa vontade? Esse pode ser não apenas um
caso de uma pessoa agitada, mas a representação de sintomas da síndrome
do pensamento acelerado.
“O excesso de informações satura o
córtex cerebral, produzindo uma mente hiper pensante, agitada, com baixo nível
de tolerância, impaciente e sem criatividade”.
Essa é uma condição moderna que tem
origem com o ritmo alucinante das grandes cidades, com
overdoses diárias de informações e obrigações que afetam a saúde emocional de
uma boa quantidade de gente. Depressão, estresse, síndrome do pânico e
nomofobia (medo de ficar sem celular) são outros exemplos de situações que ocorrem
com muito mais frequência nas últimas décadas.
Especialistas dizem que a síndrome
do pensamento acelerado não é uma doença, mas sim um sintoma vinculado a um
quadro de transtorno de ansiedade. As pessoas mais vulneráveis geralmente são
aquelas que são avaliadas constantemente por conta das suas obrigações
profissionais, não podendo desligar um minuto sequer, caso contrário o trabalho
é comprometido. Bons exemplos são executivos, jornalistas, escritores,
publicitários, professores e profissionais da saúde.
As possíveis causas são, além dessa
ansiedade devido à pressão profissional, o excesso de informações
às quais somos submetidos durante o dia, condição considerada normal nos dias
de hoje.
Sintomas da síndrome do pensamento
acelerado
É comum entre quem tem a síndrome
do pensamento acelerado ter a sensação de estar sendo esmagado pela
rotina, com aquela impressão de que 24 horas são insuficientes para cumprir
tudo o que você tem planejado para o dia. Há o sentimento persistente de
apreensão, falta de memória, déficit de atenção, irritabilidade e sono
alterado. O humor flutuante é outra característica bem comum.
O esgotamento mental da
pessoa que não consegue desacelerar o seu pensamento normalmente se converte em
cansaço físico também. Isso porque o córtex cerebral, a camada mais evoluída do
cérebro, “rouba” energia que deveria ser utilizada em músculos e outros órgãos.
Tecnologia
Um componente que colabora muito para
o aumento nos casos de síndrome do pensamento acelerado e para
a piora no quadro é a tecnologia. Primeiro, com a popularização da televisão,
há décadas, as crianças começaram a ter menos atenção na escola e os educadores
mais dificuldade para influenciar o universo psíquico dos jovens.
Depois, vieram os computadores e
videogames. Hoje, as redes sociais são um mundo que oferece um excesso
de estímulos e informações. Passar uma noite inteira no Facebook significa
uma quantidade absurda de textos (lidos e escritos) e imagens passando pelo
nosso cérebro em um tempo curto. Além disso, ser usuário de uma rede social
colabora para a ansiedade – cria-se o costume de consultá-las o tempo todo para
checar se há novas mensagens.
A
Síndrome do Pensamento Acelerado foi denominada e vem sendo estudada
pelo psiquiatra, pesquisador e escritor, Dr.Augusto Cury. Um
de seus livros mais lidos é Ansiedade, o mal do século. Ele também é autor
da Teoria da Inteligência Multifocal e descobriu a Síndrome do Pensamento
Acelerado (SPA), ao estudar o pensamento como ciência.
Tratamento
Se você fecha com tudo o que foi dito
acima é provável que tenha a síndrome do pensamento acelerado.
Nesse caso, é recomendável buscar a ajuda profissional de um
especialista.
7 dicas para viver melhor
1. Treine sua mente para admirar algo
que o dinheiro não compra, como observar seu filho a desenhar ou pintar,
abraçar mais, beijar mais, trocar experiências com os filhos, dar carinho a
quem se ama.
2. Tenha mais contato com a natureza.
Caminhe ao ar livre, admire as árvores e os animais, aprecie o silêncio e o
vento no rosto…
3. Faça alguma atividade lúdica. Vale
praticar um esporte, ler um livro e contar histórias.
4. Proteja a sua emoção. Não cobre
demais os outros (seja marido, sejam filhos ou amigos) nem a si mesma, isso
torna a vida angustiante. Não exija demais das pessoas. Ao contrário, elogie
mais, aponte as características boas, os pontos fortes de quem está ao seu
lado.
5. Aprenda a relaxar. Pare um momento
do dia, esqueça tudo ao redor, respire fundo, solte o corpo e esvazie a mente.
6. Perdoe o outro e se auto perdoe.
7. Dê mais risada, não leve a vida
tão a ferro e fogo. Sorria!
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